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Rendez vous à partir de 18h45 le mardi 12 septembre au stade Marcel Cerdan. Occasion de venir se tester sur 2000m et de rencontrer les coachs et les athlètes du club. 
16 septembre, ouvert à toutes et tous
Rendez vous à partir de 18h45 le Pour participer, rendez vous à 9h30 au carrefour de l'anémomètre, bois de Clamart. Cliquez sur l'image pour en savoir plus. |
Entrainements
Plan Janvier 2019
PLAN JANVIER 2019 Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive...
Plan Décembre 2018
PLAN DECEMBRE 2018 Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive...
PLAN NOVEMBRE 2018 (préparation 10KM ou SEMI BB)
PLAN NOVEMBRE 2018 Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive...
PLAN OCTOBRE 2018 (préparation 10KM ou SEMI BB)
PLAN OCTOBRE 2018 Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive...
PLAN PARIS VERSAILLES du 23 Septembre 2018
Semaine du 13/08 au 19/08 : Lundi : Repos Mardi : 6 x 800m à 90% Vma, Récup : 200m à 60% Mercredi : 60' Endurance à 60% Vma Jeudi : Parcours en...
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