USMM - Athlétisme
USMM  - Athlétisme USMM  - Athlétisme

USM Malakoff  - Athlétisme


-


Entrainements

PLAN MARS 2018 05/03/2018

PLAN USMM ATHLETISME  MARS 2018   Toujours 20’ à 30’ échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en...


PLAN AVRIL 2018 01/04/2018

USMM ATHLETISME PLAN AVRIL 2018   Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3*100m en...


PLAN TYPE 10 KM 05/03/2018

Toujours 20’ à 30’ d’échauffement Toujours 10’ à 15’ de retour au calme Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m lent dans un 500m avant le corps de séance Les sorties longues sont à...


PLAN FEVRIER 2018 30/01/2018

Toujours de 20’ à 30’ d’échauffementToujours de 10’ à 15’ de retour au calme Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m trot lent dans un 500m Gammes et éducatifs de coordination le jeudi...


PLAN JANVIER 2018 29/12/2017

Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m trot lent dans un 500m Gammes et éducatifs de coordination le...


PLAN DECEMBRE 2017 04/12/2017

Toujours de 20’ à 30’ échauffement Toujours de 10’ à 15’ retour au calme Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m lent dans un 500m avant la séance Gammes le jeudi avant les lignes...


PLAN NOVEMBRE 2017 03/11/2017

Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m trot lent...


PLAN OCTOBRE 2017 03/10/2017

Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m trot lent dans...


1 2 3 4 5 » ... 13


À L'AFFICHE

Meeting André Motard 2018

Meeting André Motard 2018