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Entrainements

PLAN JUILLET-AOUT

USMM ATHLETISME PLAN  JUILLET-AOUT 2018   Ces deux mois vont être l’occasion de vous reposer, de vous régénérer tout en vous entretenant aussi les allures sont abaissées de 1km/h par...


PLAN SEPTEMBRE 2018

PLAN DE REPRISE SEPTEMBRE 2018 USMM ATHLETISME Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3...


PLAN JUIN 2018

Toujours 20' a 30' d'échauffement sur les séances de qualité Toujours 10' a 15' de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m trot lent le tout...


PLAN MAI 2018

Plan Mai 2018   Toujours 20' à 30' d'échauffement sur les séances de qualité Toujours 10' à 15' de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive...


PLAN AVRIL 2018

USMM ATHLETISME PLAN AVRIL 2018   Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3*100m en...


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