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Le club vous accueille pour le Run2K le mardi 21 septembre
Stade Marcel Cerdan de Malakoff à compter de 18h30
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Plans Type

PLAN SPECIAL RECONFINEMENT 2020 €

PLAN SPECIAL RECONFINEMENT 2020 Les parcs restent ouverts. Je vous propose donc le plan suivant pour les 4 semaines du confinement.    Sur les séances de qualité (mardi et...

Plan Type Paris Versailles du Club €

PLAN TYPE Paris Versailles (Version 2019) USMM Plan sur 6 semaines de préparation spécifique avec 5 séances par semaine. Rappels : Toujours 20' à 30' d'échauffement sur les séances de...

Plan Type Marathon du Club €

PLAN TYPE Marathon USMM Plan sur 10 semaines de préparation spécifique avec 5 séances par semaine. Rappels : Toujours 20' à 30' d'échauffement sur les séances de qualité. Toujours...

Plan Type Semi du Club €

PLAN TYPE Semi USMM Plan de 6 semaines avec 5 séances Rappels : Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les...

Plan Type 10km du Club €

PLAN TYPE 10km USMM Plan de 5 semaines avec 5 séances Rappels : Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les...


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