Connectez-vous S'inscrire

Les inscriptions pour la saison 2022-2023 sont ouvertes et accessibles en cliquant sur l'image ci dessous




Entrainements

PLAN MARS 2018

PLAN USMM ATHLETISME  MARS 2018   Toujours 20’ à 30’ échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en...


PLAN FEVRIER 2018

Toujours de 20’ à 30’ d’échauffementToujours de 10’ à 15’ de retour au calme Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m trot lent dans un 500m Gammes et éducatifs de coordination le jeudi...


PLAN TYPE 10 KM

Toujours 20’ à 30’ d’échauffement Toujours 10’ à 15’ de retour au calme Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m lent dans un 500m avant le corps de séance Les sorties longues sont à...


PLAN JANVIER 2018

Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m trot lent dans un 500m Gammes et éducatifs de coordination le...


PLAN DECEMBRE 2017

Toujours de 20’ à 30’ échauffement Toujours de 10’ à 15’ retour au calme Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m lent dans un 500m avant la séance Gammes le jeudi avant les lignes...


1 2 3 4 5 » ... 22


Rejoignez le Strava du Club