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​​Sur décision préfectorale, le Cross des écoles est annulé !






19/01/2020

Athlètes du mois de décembre 2019

Athlètes du mois de décembre 2019
Les athlètes du mois de décembre ont été désignés !
Cliquez pour en savoir plus...

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Plans d'entrainements

Plan Mars 2020 €

PLAN MARS 2020 Pour le mois de mars, 2 plans vont cohabiter, poursuite du programme lancé en février Le plan 10km classique (pour ceux qui ne veulent pas faire de long) Le plan marathon Pour...

Plan Février 2020 €

PLAN FEVRIER 2020 Pour le mois de février, 4 plans vont cohabiter Le plan Cross Le plan 10km classique  Le plan Semi marathon Le plan marathon   A partir de lundi prochain...

Plan Cross 2019-2020 €

Samedi 14/12 : entrainement cross avec Baptiste 10h30 à Clamart à l’anémomètre Plan Cross: Semaine du 16/12 L : REPOS  M : 3 x 1000 monobloc (300 m à 100% vma + 500 m à 90% vma...

Plan Décembre 2019 €

PLAN DECEMBRE 2019 Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive...

Novembre 2019 €

PLAN Novembre 2019   Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération...
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