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Interclubs 2019
L'USMM toujours
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Athlètes du mois de mars 2019

Athlètes du mois de mars 2019
Les athlètes sur mois de mars ont été désignés !
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Plans d'entrainements

Juillet et Août 2019 €

PLAN Juillet et Août 2019   Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité>> Toujours 3*100m en...

Plan juin 2019 €

PLAN Juin 2019 Préparation plan 10km en vue de tous les 10km du mois de juin:  - Dimanche 09/06: EKIDEN FFA  - Dimanche 16/06: les foulées du 12ème ou la Vanvéenne (15/06)  -...

Plan Mai 2019 €

PLAN Mai 2019 Jusqu'au samedi 04 mai, on continue le plan 5km (avec la PAL et CAL) pour les interclubs (plan envoyé le mois dernier). A partir du lundi 06 mai: on bascule tous sur un plan 10km en...

Plan Avril 2019 €

PLAN AVRIL 2019 Pour le mois d'avril, 2 plans vont cohabiter Le plan marathon Le plan 5 km      Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de...

Plan Mars 2019 €

PLAN MARS 2019 Pour le mois de mars, 4 plans vont cohabiter Le plan 10km classique (pour ceux qui ne veulent pas faire de long) Le plan Semi marathon Le plan marathon Le plan 5 km (démarre fin...
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