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PLAN MAI 2026 Sur les séances de qualité: - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites : 3...
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PLAN AVRIL 2026 Sur les séances de qualité: - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites :...
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PLAN DECEMBRE 2023 Sur les séances de qualité: - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites : 3 x 100m...
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PLAN Novembre 2025 Sur les séances de qualité: - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites : 3 x...
Octobre 2025
Sur les séances de qualité: - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites : 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot lent - Corps...
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