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le 11 décembre : Le club offre le dossard à la Corrida d'Issy les Moulineaux
pour les athlètes à jour de leur cotisation

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Plans d'entrainements

Décembre 2022 €

PLAN DECEMBRE 2022 Sur les séances de qualité:  - 20min à 30min d’échauffement  - Étirements + Gammes  - Lignes droites: 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot...

Novembre 2022 €

PLAN Novembre 2022   Sur les séances de qualité:  - 20min à 30min d’échauffement  - Étirements + Gammes  - Lignes droites: 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot...

Octobre 2022 €

PLAN Octobre 2022   Ce mois ci, plusieurs plans vont s'enchainer et cohabiter !    - Après Paris-Versailles, nous basculons sur le plan 20km de Paris (09/10/2022)....

Septembre 2022 €

PLAN Septembre 2022 Sur les séances de qualité:  - 20min à 30min d’échauffement  - Étirements + Gammes  - Lignes droites : 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot...

Août 2022 €

PLAN Août 2022 Sur les séances de qualité : - 20min à 30min d’échauffement  - Étirements + Gammes  - Lignes droites : 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot...
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