Entrainements
PLAN JUILLET 2017
15’ à 20’ échauffement sur les séances de qualité 5’ à 10’ de retour au calme sur les séances de qualité Pas de gammes durant les vacances Lignes droites avant séance dans un 500m comme d’habitude...
PLAN USMM JUIN 2017
Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m trot lent...
PLAN AVRIL 2017
Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m trot lent dans un...
PLAN MAI 2017
Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m trot lent dans un...
PLAN MARS 2017
Toujours de 20’ à 30’ échauffement sur les séances de qualité. Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m trot lent dans un...
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