 Kinder Day Le 19 septembre Stade Christiane Prajet 13h-15h Poussins (2016-2017) 15h-17h Eveils (2018-2019-2020) Le Kinder Day permet aux enfants de découvrir l’athlétisme de manière simple et ludique à travers une première expérience ludique de l’athlétisme dans une ambiance conviviale et adaptée à tous les niveaux. Rendez vous sur place Kinder Day Le 19 septembre Stade Christiane Prajet 13h-15h Poussins (2016-2017) 15h-17h Eveils (2018-2019-2020) Le Kinder Day permet aux enfants de découvrir l’athlétisme de manière simple et ludique à travers une première expérience ludique de l’athlétisme dans une ambiance conviviale et adaptée à tous les niveaux. Rendez vous sur place |
Entrainements
Plan d'entraînement septembre 2014
Athlètes en compétition repos 3 jours avant la course ou séance du jeudi faite de moitié. Reprise après la course le jeudi après 3 jours de récupération. Pour ceux voulant impérativement courir...
Plan d'entraînement octobre 2014
Plan USMM octobre 2014 Toujours 20' à 30' d'échauffement avant les séances de qualité. Toujours 3 lignes droites en accélération progressive sur 80 à 100m avant séance. Toujours 10' à 15' de retour...
Plan d'entraînement mai 2015
USMM ATHLETISME MAI 2015 Toujours 20' à 30' d'échauffement sur les séances de qualité. Toujours 10' à 15' de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3 lignes droites en accélération...
Plan d'entraînement décembre 2014
PLAN USMM décembre 2014 Toujours 20' à 30' d'échauffement avant les séances de qualité. Toujours 3 lignes droites en accélération progressive sur 100m avant séance. Toujours 10' à 15' de retour au...
Plan d'entraînement décembre 2013
Voici le plan d'entraînement du mois de novembre 2013 pour les groupes demi-fond experts et confirmés.
|
Rejoignez le Strava du Club 
|
|
|
||
