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Le 12 septembre : Challenge Run2K pour les cadets et plus
Rendez vous à partir de 18h45 le mardi 12 septembre au stade Marcel Cerdan. Occasion de venir se tester sur 2000m et de rencontrer les coachs et les athlètes du club.







16 septembre, ouvert à toutes et tous
Rendez vous à partir de 18h45 le Pour participer, rendez vous à 9h30 au carrefour de l'anémomètre, bois de Clamart.
Cliquez sur l'image pour en savoir plus.








SEANCE DE COTE

Dimanche 5 Novembre 2006

Dieu qu'ça monte!
Dieu qu'ça monte!
Après la séance de musculation de la veille qui a laissé quelques séquelles, nous avions rendez-vous à 10h00 devant Cerdan pour nous rendre au Petit Clamart sur le jardin Parisien.
Au programme des réjouissances :
  • 10-20'00 de footing
  • Etirements & Gammes
  • 3 blocs x 3 séries de "cotes escaliers" en accélération progressive.
  • 10'00 récup'

BILAN :
Nous étions une bonne dizaine à braver le froid hivernal et les gants n'étaient pas superflus. Seule Brigitte a tombé le maillot histoire de frigorifier ses partenaires d'entrainement!
MC



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