Le Plan d'entrainement de mars à mai est publié !
Accédez au détail mensuel dans le menu "membres"


------------------------------------------

SEANCE DE COTE

Dimanche 5 Novembre 2006

Dieu qu'ça monte!
Dieu qu'ça monte!
Après la séance de musculation de la veille qui a laissé quelques séquelles, nous avions rendez-vous à 10h00 devant Cerdan pour nous rendre au Petit Clamart sur le jardin Parisien.
Au programme des réjouissances :
  • 10-20'00 de footing
  • Etirements & Gammes
  • 3 blocs x 3 séries de "cotes escaliers" en accélération progressive.
  • 10'00 récup'

BILAN :
Nous étions une bonne dizaine à braver le froid hivernal et les gants n'étaient pas superflus. Seule Brigitte a tombé le maillot histoire de frigorifier ses partenaires d'entrainement!
MC


Rejoignez nous pour la saison 2023-2024 en cliquant sur l'image ci dessous






Rejoignez le Strava du Club