Connectez-vous S'inscrire

Rejoignez le Strava du Club





Le calendrier des entrainement d'avril 2021 est disponible !







Entraînements du 27 au 31 juillet 2009

Mardi 28 Juillet 2009

Mardi 28/7 : 4 x 1200 m (récupération 400 m footing) allure 10 km.


Jeudi 30/7 : vite lent vite sur 3000 m. 150 m vite, 50 m lent... soit 15 accélérations sur 150 m à VMA.