Entraînements du 27 au 31 juillet 2009

Bonnes vacances à toutes et tous... Les entrainements continuent cet été sous une forme ludique et hors stade ACCUEIL LE CLUB l'USM Malakoff La section athlétisme Les entrainements Nous rejoindre Les liens utiles ÉVÉNEMENTS DU CLUB Les Foulées Le Cross des enfants Le meeting Motard LES RÉSULTATS Résultats du Club Résultats par athlète Les meilleures perf du club MEMBRES Plans Type Plans d'entrainements Trombinoscope
USMM Saison 2024-2025 Horaires d'entrainement Comment nous rejoindre	Entraînements du 27 au 31 juillet 2009 Mardi 28 Juillet 2009 Mardi 28/7 : 4 x 1200 m (récupération 400 m footing) allure 10 km. Jeudi 30/7 : vite lent vite sur 3000 m. 150 m vite, 50 m lent... soit 15 accélérations sur 150 m à VMA. 1.Posté par Jean-Jacques le 28/07/2009 12:58 J'en connais un qui va en baver ce soir et jeudi!!!! Mais je vais m'accrocher, tout vieux que je suis!-) 2.Posté par Jean-Jacques le 11/08/2009 15:57 Pour ce soir mardi 11 août 2009 : 2 x 2000 m (récupération 400 m footing) allure 1/2 marathon puis 10 km! Bonne séance!! Nouveau commentaire : Nom * : Adresse email (non publiée) * : Site web : Commentaire * : Me notifier l'arrivée de nouveaux commentaires	Rejoignez le Strava du Club
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