Plans d'entrainements | USM Malakoff Athlétisme

Les entrainements ont repris depuis le 1er septembre pour toutes les sections sauf EA/PO (reprise le 19/09) ACCUEIL LE CLUB l'USM Malakoff La section athlétisme Nous rejoindre Les liens utiles ÉVÉNEMENTS DU CLUB Les Foulées Le Cross des enfants Le meeting Motard LES RÉSULTATS Résultats du Club Résultats par athlète Les meilleures perf du club MEMBRES Plans Type Plans d'entrainements Trombinoscope
Kinder Day Le 19 septembre Stade Christiane Prajet 13h-15h Poussins (2016-2017) 15h-17h Eveils (2018-2019-2020) Le Kinder Day permet aux enfants de découvrir l’athlétisme de manière simple et ludique à travers une première expérience ludique de l’athlétisme dans une ambiance conviviale et adaptée à tous les niveaux. Rendez vous sur place Kinder Day Le 19 septembre Stade Christiane Prajet 13h-15h Poussins (2016-2017) 15h-17h Eveils (2018-2019-2020) Le Kinder Day permet aux enfants de découvrir l’athlétisme de manière simple et ludique à travers une première expérience ludique de l’athlétisme dans une ambiance conviviale et adaptée à tous les niveaux. Rendez vous sur place	Plans d'entrainements Juillet et Août 2019 PLAN Juillet et Août 2019 Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité>> Toujours 3*100m en... Plan juin 2019 PLAN Juin 2019 Préparation plan 10km en vue de tous les 10km du mois de juin: - Dimanche 09/06: EKIDEN FFA - Dimanche 16/06: les foulées du 12ème ou la Vanvéenne (15/06) -... Plan Mai 2019 PLAN Mai 2019 Jusqu'au samedi 04 mai, on continue le plan 5km (avec la PAL et CAL) pour les interclubs (plan envoyé le mois dernier). A partir du lundi 06 mai: on bascule tous sur un plan 10km en... Plan Avril 2019 PLAN AVRIL 2019 Pour le mois d'avril, 2 plans vont cohabiter Le plan marathon Le plan 5 km Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de... Plan Mars 2019 PLAN MARS 2019 Pour le mois de mars, 4 plans vont cohabiter Le plan 10km classique (pour ceux qui ne veulent pas faire de long) Le plan Semi marathon Le plan marathon Le plan 5 km (démarre fin... 1 ... « 11 12 13 14 15 16	Rejoignez le Strava du Club
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