Plans d'entrainements | USM Malakoff Athlétisme

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Pour s'inscrire, cliquez sur l'image Le 12 septembre : Challenge Run2K pour les cadets et plus Rendez vous à partir de 18h45 le mardi 12 septembre au stade Marcel Cerdan. Occasion de venir se tester sur 2000m et de rencontrer les coachs et les athlètes du club. 16 septembre, ouvert à toutes et tous Rendez vous à partir de 18h45 le Pour participer, rendez vous à 9h30 au carrefour de l'anémomètre, bois de Clamart. Cliquez sur l'image pour en savoir plus.	Plans d'entrainements Plan SEPTEMBRE 2018 PLAN DE REPRISE SEPTEMBRE 2018 USMM ATHLETISME Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3... Plan PARIS VERSAILLES du 23 Septembre 2018 Semaine du 13/08 au 19/08 : Lundi : Repos Mardi : 6 x 800m à 90% Vma, Récup : 200m à 60% Mercredi : 60' Endurance à 60% Vma Jeudi : Parcours en... 1 ... « 8 9 10 11	Rejoignez le Strava du Club
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