Connectez-vous S'inscrire

Rejoignez le Strava du Club





Le calendrier des entrainement d'avril 2021 est disponible !







Plans d'entrainements

Octobre 2020 €

PLAN Octobre 2020   Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive...

Septembre 2020 €

PLAN Septembre 2020   Sur les séances de qualité:       - 20min à 30min d’échauffement       - Étirements + Gammes       -...

Plan Eté 2020 €

Plan Eté   PLAN JUILLET-AOUT 2020 Plan d'entraînement pour les 3 prochaines semaines   Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au...

Plan de reprise €

PLAN de reprise Nous ne savons pas quand le stade Marcel Cerdan réouvrira, mais nous pouvons recourir sans limite à partir de lundi!   Je vous propose donc le plan de...

Plan Mars 2020 €

PLAN MARS 2020 Pour le mois de mars, 2 plans vont cohabiter, poursuite du programme lancé en février Le plan 10km classique (pour ceux qui ne veulent pas faire de long) Le plan marathon Pour...
1 2 3 4 5 » ... 6