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Plans d'entrainements

Plan Décembre 2019 €

PLAN DECEMBRE 2019 Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive...

Novembre 2019 €

PLAN Novembre 2019   Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération...

Octobre 2019 €

PLAN Octobre 2019   Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive...

Septembre 2019 €

PLAN Septembre 2019   Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération...

Juillet et Août 2019 €

PLAN Juillet et Août 2019   Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité>> Toujours 3*100m en...
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