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Les Photos du Cross Départemental de janvier 2019

Les Photos du Cross Départemental de janvier 2019
La galerie des photos est disponible ! Mille merci à Guy Fav pour sa haute maîtrise de l'objectif !!!
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Les Photos du Cross Régional de janvier 2019

Les Photos du Cross Régional de janvier 2019
La galerie des photos est disponible ! Mille merci à Guy Fav pour sa haute maîtrise de l'objectif !!!
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Plans d'entrainements

Plan OCTOBRE 2018 (préparation 10KM ou SEMI BB)

PLAN OCTOBRE 2018 Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive...

Plan SEPTEMBRE 2018

PLAN DE REPRISE SEPTEMBRE 2018 USMM ATHLETISME Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3...

Plan PARIS VERSAILLES du 23 Septembre 2018

Semaine du 13/08 au 19/08 :   Lundi : Repos Mardi : 6 x 800m à 90% Vma,  Récup : 200m à 60% Mercredi : 60' Endurance à 60% Vma Jeudi : Parcours en...
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