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NOUS RECHERCHONS DES BENEVOLES pour les Foulées de Malakoff le 3 février 2024
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NOUS RECHERCHONS 3 ENTRAINEURS POUR LA PROCHAINE SAISON

2 entraineurs pour les Benjamins - minimes
1 entraineur spécialité sauts
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Plans d'entrainements

Plan Avril 2019 €

PLAN AVRIL 2019 Pour le mois d'avril, 2 plans vont cohabiter Le plan marathon Le plan 5 km      Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de...

Plan Mars 2019 €

PLAN MARS 2019 Pour le mois de mars, 4 plans vont cohabiter Le plan 10km classique (pour ceux qui ne veulent pas faire de long) Le plan Semi marathon Le plan marathon Le plan 5 km (démarre fin...

Plan Février 2019 €

PLAN FEVRIER 2019 Pour le mois de février, 4 plans vont cohabiter Le plan Cross Le plan 10km classique (pour ceux qui ne veulent pas faire de long) Le plan Semi marathon Le plan marathon  ...

Plan Décembre 2018 €

PLAN DECEMBRE 2018 Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive...

Plan NOVEMBRE 2018 (préparation 10KM ou SEMI BB) €

PLAN NOVEMBRE 2018 Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive...
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