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Organisation du
déplacement de l'USMM

au 10km, semi et
marathon de Nantes

les 16 et 17 avril 2022

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Plans d'entrainements

Plan PARIS VERSAILLES du 23 Septembre 2018 €

Semaine du 13/08 au 19/08 :   Lundi : Repos Mardi : 6 x 800m à 90% Vma,  Récup : 200m à 60% Mercredi : 60' Endurance à 60% Vma Jeudi : Parcours en...
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