Le 12 septembre : Challenge Run2K pour les cadets et plus
Rendez vous à partir de 18h45 le mardi 12 septembre au stade Marcel Cerdan. Occasion de venir se tester sur 2000m et de rencontrer les coachs et les athlètes du club.
16 septembre, ouvert à toutes et tous
Rendez vous à partir de 18h45 le
Pour participer, rendez vous à 9h30 au carrefour de l'anémomètre, bois de Clamart.
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PLAN Août 2022 Sur les séances de qualité : - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites : 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot...
PLAN Juillet 2022 Sur les séances de qualité: - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites: 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot...
PLAN Juin 2022 Sur les séances de qualité: - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites: 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot...
PLAN Mai 2022 Sur les séances de qualité: - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites: 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot lent -...
PLAN AVRIL 2022 Semaine du 11 au 17 avril 2022 Plan 10km Nantes (semaine 3) L : REPOS M : 3min + 2min + 1min + 3min + 2min + 1min à 90%vma r=2'-1'-1'-2'-1' à 60%vma M :...