Sur les séances de qualité: - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites : 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot lent - Corps...
PLAN Septembre 2025 Ca y est, c'est la rentrée! J'espère que vous vous êtes bien reposés et que vous êtes prêts à attaquer cette nouvelle saison! Saison 2025-2026 Pour rappel, vous...
