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Plans d'entraînement pour Décembre

Mercredi 19 Décembre 2012

Bonsoir à tous,

Voici en PJ le plan d'entraînement commun fait pour cette période un peu particulière avec les fêtes et peu d'entraînement au stade puisque deux mardis sont fériés, et je serai pour ma part absent le jeudi.

Le plan est commun, et axé sur les championnats départementaux de cross, dont nous espérons une participation massive des athlètes du club.
Il comporte beaucoup de séances hors stade (côtes, fartlek...). Nous y voyons d'abord l'intérêt d'un entraînement un peu différent de ce qui est fait habituellement, et surtout une période de préparation générale qui sera bénéfique à tous, quels que soient les objectifs préparés par la suite (cross, courses sur route...).

Cosimo et Olivier