Entraînements du 21 juin au 3 juillet 2010

mardi 22 /6 : 1000/1500/500/1000 (récupération 300 m footing) allure 10 km à VMA

jeudi 24 /6 : 3 x 800 m en VLV sur 100/100 (récupération 400 m footing)

mardi 29 /6 : 2000 m puis 1000 m (récupération 400 m footing) allure 10 à 5 km

jeudi 1er /7 : 15 x 100 m (récupération 100 m footing)