NOUS RECHERCHONS DES BENEVOLES pour les Foulées de Malakoff le 3 février 2024
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Entraînements du 15 au 29 juin

Dimanche 14 Juin 2009

16 juin : 800/1600/800 (récupération 400 m footing) allures 5 à 10 km

18 juin : 6 x 400 m VMA (R. 200 F)

23 juin : 3 x 1200 m (récupération 400 m footing) allure 10 km

25 juin : 4 x 500 m (récupération 300 m footing) allure 3000 m



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