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SAISON 2020 -2021 C'est reparti !
Reprise des entrainement le 1 septembre




17/09/2020

Journée nationale de la Marche Nordique le 3 octobre 2020

La section Fitness de l'USMM, avec le soutien de la section athlétisme, organise sa première journée de marche nordique pour vous faire découvrir la marche nordique et le Nordic Fit ! 
Inscription en suivant ce lien





Entraînement du 29 juin au 19 juillet 2009

Lundi 29 Juin 2009

30 juin : 3 fois 400/800 (récupération 200 m footing)
400 m footing entre chaque séries. allures 3000 à 5000


2 juillet : 8 x 250 m à VMA, en VLV (récupération 150 m footing) soit 3200 m


7 juillet : 2000/1000/500 (récupération 400 m footing) de l’allure 10 km à 3000 m


9 juillet : 200/300/400/500/400/300/200 (récupération 100 m footing) VMA


14 juillet : test sur 3000 m ou COMPETITION à ST MAUR


16 juillet : 6 x 500 m (récupération 300 m footing) allure 5000 à 3000