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Le 12 septembre : Challenge Run2K pour les cadets et plus
Rendez vous à partir de 18h45 le mardi 12 septembre au stade Marcel Cerdan. Occasion de venir se tester sur 2000m et de rencontrer les coachs et les athlètes du club.







16 septembre, ouvert à toutes et tous
Rendez vous à partir de 18h45 le Pour participer, rendez vous à 9h30 au carrefour de l'anémomètre, bois de Clamart.
Cliquez sur l'image pour en savoir plus.








Entraînement du 29 juin au 19 juillet 2009

Lundi 29 Juin 2009

30 juin : 3 fois 400/800 (récupération 200 m footing)
400 m footing entre chaque séries. allures 3000 à 5000


2 juillet : 8 x 250 m à VMA, en VLV (récupération 150 m footing) soit 3200 m


7 juillet : 2000/1000/500 (récupération 400 m footing) de l’allure 10 km à 3000 m


9 juillet : 200/300/400/500/400/300/200 (récupération 100 m footing) VMA


14 juillet : test sur 3000 m ou COMPETITION à ST MAUR


16 juillet : 6 x 500 m (récupération 300 m footing) allure 5000 à 3000



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