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Attention... canicule... déshydratation... venez avec vos bouteilles, gourdes et bidons d'eau à l'entraînement !
Après un weekend chargé : Foulées des Laveuses pour les uns, 10 km de Suresnes pour les autres, voici les entraînements concoctés par notre entraîneur en cette veille de vacances.
Deux entraînements intéressants pour ceux qui préparent leurs épreuves de juillet. Courses sur route, piste, triathlon... il y en aura tout au long de l'été... que ce soit à Paris ou aux Mureaux (Val...
Une petite semaine... enfin pas vraiment si l'on regarde de plus près le programme concocté par Gérard ! Un entraînement mardi pour les costauds et un deuxième,le jeudi pour les plus rapides. Mardi...
Bientôt l'été. Voici les séances de fractionné, long et court, des mardis et jeudis concoctées par Gérard pour votre plaisir. Après les interclubs, la course des familles, le 10 kms du Plessis...
Derniers entraînements avant le mois de juin. Mois des compétitions sur pistes s'il en est. De quoi essayer de nouvelles distances lors des meetings parisiens. Mardi 25/5. 600/1200 x 2 (récupération...
Semaine un peu particulière avec le meeting Motard ce mardi au stade. L'occasion de se mesurer au chronomètre sur 3 000 ou 1 000 mètres. Et pour clôturer cette semaine, le deuxième tour des...
De quoi préparer le second tour des interclubs. Un peu de vite lent vite, une poignées de 1 200 mètres et le tour est joué... 11/5 : 3 x 1200 m (récupération 400 m footing) allure 10 km
13/5 :...
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Informations pour les inscriptions 2010-2011
Cotisations 2010-2011 :
EA / PO (nés de 2000 à 2004) : 77 euros
BE / MI (nés de 1996 à 1999) : 87 euros
Cadets ( nés en 1994 et 1995) : 114 euros
JU, ES, SE, VE (nés en 1993 et avant) : 137 euros
Loisirs (non compétiteurs) : 77 euros
21/04/2010
- Hervé MERAVILLE & Davy ZANIN
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