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  <title>USM Malakoff Athlétisme</title>
  <description><![CDATA[Site officiel du club d'athlétisme de Malakoff, bref apercu de l'ambiance de groupe, de ses entraineurs, ses lieux de pratique, ses résultats sur piste, cross, route, trail... ainsi que des différentes manifestations sportives dédiées à la course à pieds organisées par l'USMM Athlétisme :  le 10km de Malakoff, le meeting André Motard, les départementaux FFA de fond long.
Donc avis à tous les coureurs, vous êtes les bienvenus!]]></description>
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  <language>fr</language>
  <dc:date>2026-06-09T14:02:18+02:00</dc:date>
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   <title>USM Malakoff Athlétisme</title>
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  <itunes:subtitle>course à pieds, conseils et entrainements en athlétisme, résultats</itunes:subtitle>
  <itunes:summary><![CDATA[Site officiel du club d'athlétisme de Malakoff, bref apercu de l'ambiance de groupe, de ses entraineurs, ses lieux de pratique, ses résultats sur piste, cross, route, trail... ainsi que des différentes manifestations sportives dédiées à la course...]]></itunes:summary>
  <itunes:author>Pascal Langlet</itunes:author>
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   <itunes:email>pascal.a.langlet@gmail.com</itunes:email>
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   <itunes:category text="Amateur" />
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   <title>Duathlon de Rosny-sur-Seine - 1er mai 2011</title>
   <pubDate>Fri, 06 May 2011 15:58:00 +0200</pubDate>
   <dc:language>fr</dc:language>
   <dc:creator>Marc</dc:creator>
   <dc:subject><![CDATA[EN PARALLÈLE]]></dc:subject>
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     <div>
      Nos sept compères étaient donc engagés sous un soleil radieux dans un duathlon presque tout plat dans sa partie pédestre mais fort accidenté dans sa partie vélo.        <br />
              <br />
       Pas de crevaison à déplorer mais quelques performances à souligner notamment la victoire en féminine de Heidi dans un temps de 1 H 47 et aussi  les 1 H 40 d'alain (3 ième vétéran 1) grâce notamment à un bon parcours vélo.        <br />
              <br />
       Les cinq autres n'ont pas démérité non plus, on retiendra ainsi le beau finish de Carine qui ne disposait pas du meilleur vélo et finit (4 ième féminine dans un meilleur temps que l'année dernière) les 2 heures de Jacques qui de son avis même manquait une peu de kilomètres pour faire mieux à vélo mais a bien couru, les 1 H 49 de Marc qui a perdu du temps dans les transitions mais a eu l'honneur d'accompagner Heidi sur une bonne partie du parcours vélo.       <br />
              <br />
       Bravo aussi à Bérangère (à peine plus de 2 h) et Nicolas 1 H 57 qui ont bien dosé leurs efforts.        <br />
       Ce duathlon sympathique et bien organisé méritera d'être couru en plus grand nombre l'année prochaine (on pense notamment au redoutable Pacman qui a fait ses preuves en triathlon).         <br />
              <br />
       Voici quelques photos/        <br />
       Pour accéder aux 59 photos, cliquez ICI : <a class="link" href="https://picasaweb.google.com/109932322701035474504/DuathlonRosny1ErMai2011?authkey=Gv1sRgCK7Lpe6GwKuWuwE#">https://picasaweb.google.com/109932322701035474504/DuathlonRosny1ErMai2011?authkey=Gv1sRgCK7Lpe6GwKuWuwE#</a>
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     <br style="clear:both;"/>
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     <br style="clear:both;"/>
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     <div style="position: relative;">Site d'entrainement, d'information de course à pieds, cross, piste, route...</div>
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 	<itunes:summary><![CDATA[Nos sept compères étaient donc engagés sous un soleil radieux dans un duathlon presque tout plat dans sa partie pédestre mais fort accidenté dans sa partie vélo.  Pas de crevaison à déplorer mais quelques performances à souligner notamment la victoire en féminine de Heidi dans un temps de 1 H 47 et aussi les 1 H 40 d'alain (3 ième vétéran 1) grâce notamment à un bon parcours vélo.  Les cinq autres n'ont pas démérité non plus, on retiendra ainsi le beau finish de Carine qui ne disposait pas du meilleur vélo et finit (4 ième féminine dans un meilleur temps que l'année dernière) les 2 heures de Jacques qui de son avis même manquait une peu de kilomètres pour faire mieux à vélo mais a bien couru, les 1 H 49 de Marc qui a perdu du temps dans les transitions mais a eu l'honneur d'accompagner Heidi sur une bonne partie du parcours vélo. Bravo aussi à Bérangère (à peine plus de 2 h) et Nicolas 1 H 57 qui ont bien dosé leurs efforts. Ce duathlon sympathique et bien organisé méritera d'être couru en plus grand nombre l'année prochaine (on pense notamment au redoutable Pacman qui a fait ses preuves en triathlon).  Voici quelques photos/ Pour accéder aux 59 photos, cliquez ICI : https://picasaweb.google.com/109932322701035474504/DuathlonRosny1ErMai2011?authkey=Gv1sRgCK7Lpe6GwKuWuwE#]]></itunes:summary>
 	<itunes:author>Marc</itunes:author>
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   <title>MARSEILLE-CASSIS : RESULTAT du 29 Octobre 2006</title>
   <pubDate>Mon, 30 Oct 2006 14:58:00 +0100</pubDate>
   <dc:language>fr</dc:language>
   <dc:creator>MC</dc:creator>
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     </div>
     <div>
      Marseille-Cassis est une course populaire ouverte à tous dès 17ans mais limitée au 12000 premiers inscrits.        <br />
       Son profil peut se résumer en 2 points:       <br />
       - Une bonne cote de 327m de dénivelé au passage du Col de la Gineste au 10km pour        <br />
       - Basculer vers vers Cassis avec eu loin le Cap de la Canaille, la plus haute falaise d'Europe.       <br />
       La descente sur Cassis avec au loin le Cap Canaille, la plus haute falaise d'Europe.       <br />
       L'arrivée se fait sur le port de Cassis et permet ainsi de ses jeter à l'eau dès l'arrivée!       <br />
              <br />
       Bravo à<b> Jacques PERREAU </b>pour sa belle performance sur Marseille-Cassis dimanche 29 Octobre 2006 10h00 :       <br />
               <br />
       <b>Il finit  2606° au scratch        <br />
       ..........2476° /M       <br />
       ........... 896° V1M        <br />
       en 1h45 (1h43'59&quot; temps puce)       <br />
       Soit 11,6km/h</b>       <br />
              <br />
       Pour cette édition, rien à redire, si ce n'est le manque de ravitaillements pour les derniers arrivés. Ce qui est loin d'être anecdotique quand on sait que les températures montèrent à près de 30°C. 
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position: relative;">Site d'entrainement, d'information de course à pieds, cross, piste, route...</div>
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 	<itunes:summary><![CDATA[Marseille-Cassis est une course populaire ouverte à tous dès 17ans mais limitée au 12000 premiers inscrits. Son profil peut se résumer en 2 points: - Une bonne cote de 327m de dénivelé au passage du Col de la Gineste au 10km pour - Basculer vers vers Cassis avec eu loin le Cap de la Canaille, la plus haute falaise d'Europe. La descente sur Cassis avec au loin le Cap Canaille, la plus haute falaise d'Europe. L'arrivée se fait sur le port de Cassis et permet ainsi de ses jeter à l'eau dès l'arrivée! Bravo à Jacques PERREAU pour sa belle performance sur Marseille-Cassis dimanche 29 Octobre 2006 10h00 :  Il finit 2606° au scratch ..........2476° /M ........... 896° V1M en 1h45 (1h43'59" temps puce) Soit 11,6km/h Pour cette édition, rien à redire, si ce n'est le manque de ravitaillements pour les derniers arrivés. Ce qui est loin d'être anecdotique quand on sait que les températures montèrent à près de 30°C.]]></itunes:summary>
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   <title>PATIENCE LA SAISON NE FAIT QUE COMMENCER!</title>
   <pubDate>Mon, 23 Oct 2006 15:17:00 +0200</pubDate>
   <dc:language>fr</dc:language>
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