Plans d'entraînement demi-fond pour février
Gérald Lombion
Bonjour à tous,
Voici les plans pour le mois de février.
NB : un test VMA prévu le jeudi 17/02
Les plans marathons (3h, 3h15, 3h30, 3h45, 4h) seront envoyés le weekend prochain. La préparation portera donc sur 9 semaines.
Bon début de semaine, et bravo encore à ceux qui ont mouillé le maillot au cross d'Antony.
Olivier
Voici les plans pour le mois de février.
NB : un test VMA prévu le jeudi 17/02
Les plans marathons (3h, 3h15, 3h30, 3h45, 4h) seront envoyés le weekend prochain. La préparation portera donc sur 9 semaines.
Bon début de semaine, et bravo encore à ceux qui ont mouillé le maillot au cross d'Antony.
Olivier
