Marathon de Sénart 2009
Marie Caroline SAVELIEFF
Il termine 157° sur 1288 scratch et 59°/327de sa catégorie Sénior Hommes.
Commentaires (8)
1.
Jean-Jacques
le 01/05/2009 21:16
BRAVO ALAIN!!!
Temps réel : 3h17mn55s!
Le restaurant de la veille y est-il pour quelque chose?
Bon repos!
J-Jacques
Temps réel : 3h17mn55s!
Le restaurant de la veille y est-il pour quelque chose?
Bon repos!
J-Jacques
2.
alain
le 03/05/2009 00:26
j'avais aucun objectif pour ce marathon (mon reccord 03h16)
"pas d'entrainement et pas de moral pour le preparer"
le 1er semi j'ai assuré 01h37"sur les conseils de MC,ne pas partir comme un bourrin" donc jusqu'au 30km tout allait bien mais au 36 km mon tendon d'achille a ma cheville droite"deja blesser 2 fois en parapente"commençait a chauffer et j'ai preferer jouer la securité et finir dans un rytme tout doux de 03h15 /03h20 afin de finir ma saison de course sur mes 2 pieds!!
je conseille vivement cette course,organisation au top et parcours roulant pour des perfs..
quand au resto "merci MC" les flageolets sont bien passés...
a+
alain
ps:chu'is vraiment pas bon au marathon.............
"pas d'entrainement et pas de moral pour le preparer"
le 1er semi j'ai assuré 01h37"sur les conseils de MC,ne pas partir comme un bourrin" donc jusqu'au 30km tout allait bien mais au 36 km mon tendon d'achille a ma cheville droite"deja blesser 2 fois en parapente"commençait a chauffer et j'ai preferer jouer la securité et finir dans un rytme tout doux de 03h15 /03h20 afin de finir ma saison de course sur mes 2 pieds!!
je conseille vivement cette course,organisation au top et parcours roulant pour des perfs..
quand au resto "merci MC" les flageolets sont bien passés...
a+
alain
ps:chu'is vraiment pas bon au marathon.............
3.
Jean-Jacques
le 03/05/2009 13:39
Je croyais que tu avais déjà fait moins de 3h15mn?
Et de sources bien informées, avec une très bonne préparation, tu as le potentiel pour faire 3h00mn! Ne crois pas que ce n'est pas possible!
Maintenant, repos et attention au tendon d'Achille!
ps : je voudrais bien être aussi mauvais que toi! Je signe même tout de suite pour 3h40mn, ce qui serait pas mal pour un V2M! J'espère que de m'inscrire à l'USMM et avec les bons conseils, j'y arriverai! En attendant, trail pour moi vendredi 8 mai (course du Sanglier : 21,55km!)
Et de sources bien informées, avec une très bonne préparation, tu as le potentiel pour faire 3h00mn! Ne crois pas que ce n'est pas possible!
Maintenant, repos et attention au tendon d'Achille!
ps : je voudrais bien être aussi mauvais que toi! Je signe même tout de suite pour 3h40mn, ce qui serait pas mal pour un V2M! J'espère que de m'inscrire à l'USMM et avec les bons conseils, j'y arriverai! En attendant, trail pour moi vendredi 8 mai (course du Sanglier : 21,55km!)
4.
alain
le 03/05/2009 20:59
je connais bien superbe course..
a part que lors de la course en 2005 cela m'a couté ma cheville droite "luxation /platre etc...pour 3 semaines"
parcours sympa a prendre sans objectif de chrono .
a+
a part que lors de la course en 2005 cela m'a couté ma cheville droite "luxation /platre etc...pour 3 semaines"
parcours sympa a prendre sans objectif de chrono .
a+
5.
Hervé
le 03/05/2009 22:17
Bravo Alain.
Tu as bien fait de terminer à ta main...on a besoin de toi pour le 2e tour des interclubs.
Tu as bien fait de terminer à ta main...on a besoin de toi pour le 2e tour des interclubs.
6.
Jean-Jacques
le 03/05/2009 22:24
Oui, encore bravo! Même si les conditions météo et le parcours assez roulant ont du bien t'aider!
Et pour le second tour des interclubs, sur quelles épreuves tu vas t'aligner?
Et pour le second tour des interclubs, sur quelles épreuves tu vas t'aligner?
7.
alain
le 04/05/2009 13:08
l'épreuve du franchissement de fleuve.....
8.
Jean-Jacques
le 04/05/2009 18:04
Et que vas faire Marc?
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