Entraînements du 6 au 12 septembre 2010 - Demi fond
Pascal Langlet
Programme d’entraînement septembre 2010. (séances de fractionné, long et court, des mardis et jeudis) ...........................................................................................
Mardi 7 septembre : 800/1200/1600/1200/800 (récupération 400 m footing)
Mercredi 9 septembre : 200/300/400/500 x 2 (récupération 200 m footing) 400 m entre les 2 séries
Mercredi 9 septembre : 200/300/400/500 x 2 (récupération 200 m footing) 400 m entre les 2 séries