Entraînements du 30 mars au 2 avril 2010

Pascal Langlet

Après un weekend jalonné de 10 kms et de semi-marathons, retour sur le stade pour le programme d’entraînement de MARS / AVRIL / MAI, ses séances de fractionné, de long et de court. RDV sur la piste !

30/3 : 3000 m puis 2000 m (récupération 400 m footing) allure 1/2 M.

1er avril : 6 x 500 m (récupération 200 m footing) VMA