Entraînement demi-fond - semaine du 30 août au 5 septembre 2010
Pascal Langlet
C'est reparti pour un tour... enfin plusieurs tours de piste car la reprise s'annonce belle et bien engagée. Il suffit de jeter un coup d'œil aux distances proposées par Gérard !
31 Août : 3000/3000/1000 allure marathon/1/2 marathon et 10 km (récupération 400 m footing)
2 Septembre : 8 x 400 m (récupération 200 m footing) VMA
2 Septembre : 8 x 400 m (récupération 200 m footing) VMA