Plans d'entrainements | USM Malakoff Athlétisme

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Soirée Club Cliquez sur l'image pour vous inscrire Le Plan d'entrainement de mars à mai est publié ! Accédez au détail mensuel dans le menu "membres" ------------------------------------------	Plans d'entrainements Octobre 2021 PLAN Octobre 2021 Sur les séances de qualité: - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites: 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot... Septembre 2021 PLAN Septembre 2021 Sur les séances de qualité: - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites: 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot lent ... Août 2021 PLAN Août 2021 Le marathon de Paris aura lieu le 17 octobre 2021 (sous réserve d'annulation). Le plan d'entrainement durant 10 semaines, il devra donc commencer la semaine... Juillet 2021 PLAN Juillet 2021 Sur les séances de qualité: - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites: 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot... Plan juin 2021 PLAN Juin 2021 Sur les séances de qualité: - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites: 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot... 1 ... « 3 4 5 6 7 8 9 » ... 12	Rejoignez nous pour la saison 2023-2024 en cliquant sur l'image ci dessous Rejoignez le Strava du Club
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