Connectez-vous S'inscrire

Rejoignez le Strava du Club





Agenda de Mai-Juin 2021
C'est reparti !!!!







Marathon de Sénart 2009

Vendredi 1 Mai 2009

Marathon de Sénart 2009
C'est en 3h18'43" soit 12,740km/h qu'Alain CASTELNAU franchit la ligne d'arrivée du Marathon de Senart.
Il termine 157° sur 1288 scratch et 59°/327de sa catégorie Sénior Hommes.


Marie Caroline SAVELIEFF


1.Posté par Jean-Jacques le 01/05/2009 21:16
BRAVO ALAIN!!!
Temps réel : 3h17mn55s!
Le restaurant de la veille y est-il pour quelque chose?
Bon repos!
J-Jacques

2.Posté par alain le 03/05/2009 00:26
j'avais aucun objectif pour ce marathon (mon reccord 03h16)
"pas d'entrainement et pas de moral pour le preparer"

le 1er semi j'ai assuré 01h37"sur les conseils de MC,ne pas partir comme un bourrin" donc jusqu'au 30km tout allait bien mais au 36 km mon tendon d'achille a ma cheville droite"deja blesser 2 fois en parapente"commençait a chauffer et j'ai preferer jouer la securité et finir dans un rytme tout doux de 03h15 /03h20 afin de finir ma saison de course sur mes 2 pieds!!
je conseille vivement cette course,organisation au top et parcours roulant pour des perfs..
quand au resto "merci MC" les flageolets sont bien passés...
a+
alain
ps:chu'is vraiment pas bon au marathon.............

3.Posté par Jean-Jacques le 03/05/2009 13:39
Je croyais que tu avais déjà fait moins de 3h15mn?
Et de sources bien informées, avec une très bonne préparation, tu as le potentiel pour faire 3h00mn! Ne crois pas que ce n'est pas possible!
Maintenant, repos et attention au tendon d'Achille!
ps : je voudrais bien être aussi mauvais que toi! Je signe même tout de suite pour 3h40mn, ce qui serait pas mal pour un V2M! J'espère que de m'inscrire à l'USMM et avec les bons conseils, j'y arriverai! En attendant, trail pour moi vendredi 8 mai (course du Sanglier : 21,55km!)

4.Posté par alain le 03/05/2009 20:59
je connais bien superbe course..
a part que lors de la course en 2005 cela m'a couté ma cheville droite "luxation /platre etc...pour 3 semaines"
parcours sympa a prendre sans objectif de chrono .
a+

5.Posté par Hervé le 03/05/2009 22:17
Bravo Alain.
Tu as bien fait de terminer à ta main...on a besoin de toi pour le 2e tour des interclubs.

6.Posté par Jean-Jacques le 03/05/2009 22:24
Oui, encore bravo! Même si les conditions météo et le parcours assez roulant ont du bien t'aider!
Et pour le second tour des interclubs, sur quelles épreuves tu vas t'aligner?

7.Posté par alain le 04/05/2009 13:08
l'épreuve du franchissement de fleuve.....

8.Posté par Jean-Jacques le 04/05/2009 18:04
Et que vas faire Marc?

Nouveau commentaire :