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 <title>USMM - Athlétisme</title>
 <subtitle><![CDATA[course à pieds, conseils et entrainements en athlétisme, résultats]]></subtitle>
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 <updated>2010-03-12T04:55:19+01:00</updated>
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   <title>L'USMM au semi de Savigny-sur-Orge</title>
   <updated>2010-03-07T21:09:00+01:00</updated>
   <id>http://www.usmm.fr/L-USMM-au-semi-de-Savigny-sur-Orge_a661.html</id>
   <category term="DEMI-FOND &amp; ROUTE" />
   <photo:imgsrc>http://www.usmm.fr/photo/imagette-1927981-2648265.jpg</photo:imgsrc>
   <published>2010-03-07T21:03:00+01:00</published>
   <author><name>Carine</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
Ce dimanche 7 mars, quatre d'entre nous sont allés faire un semi-marathon à Savigny-sur-Orge et Serge le 7 km. Bravo aux vaillants coureurs (et coureuses) de l'USMM !     <div style="position:relative; text-align : center; padding-bottom: 1em;">
      <img src="http://www.usmm.fr/photo/1927981-2648265.jpg" alt="L'USMM au semi de Savigny-sur-Orge" title="L'USMM au semi de Savigny-sur-Orge" />
     </div>
     <div>
      Donc voici les temps :       <br />
              <br />
       Sur le 7 km       <br />
       - Serge Agasseau 25'45, finissant 5e au scratch et 3e V1 (Bravo - encore un podium !)       <br />
              <br />
       
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position:relative; float:left; padding-right: 1ex;">
      <img src="http://www.usmm.fr/photo/1927981-2648266.jpg" alt="L'USMM au semi de Savigny-sur-Orge" title="L'USMM au semi de Savigny-sur-Orge" />
     </div>
     <div>
      Et sur le semi-marathon :       <br />
              <br />
       - Jimmy Aubin       avec 1 h 33 mn 15       <br />
       - Carine Trincaz    avec 1 h 40 mn 24 (Heureusement que Serge a fait sa récup. avec moi du 7e au 21e km !!!)       <br />
       - Yann Le Duc       avec 1 h 41 mn 20       <br />
       - Yannick Voge      avec 1 h 51 mn 17       <br />
              <br />
              <br />
       Voili voilà pour aujourd'hui !!!       <br />
       Biz       <br />
       CARINE
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position: relative;">Site d'entrainement, d'information de course à pieds, cross, piste, route...</div>
    ]]>
   </content>
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  </entry>
  <entry>
   <title>Entraînement du 8 au 15 mars 2010</title>
   <updated>2010-03-07T20:31:00+01:00</updated>
   <id>http://www.usmm.fr/Entrainement-du-8-au-15-mars-2010_a660.html</id>
   <category term="Entrainements" />
   <published>2010-03-07T20:23:00+01:00</published>
   <author><name>Pascal Langlet</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
Après un weekend chargé (semi-marathon à Paris ou en province pour certains... championnats de France de cross pour d'autres), il est tant de revenir sur la piste du stade pour se remettre en forme ou poursuivre son entraînement.     <div>
      <span class="fluo_jaune">mardi 9/3.</span> 500/1000 x 3 (récupération 200 m footing) allures 5 et 10 km       <br />
              <br />
       <span class="fluo_cyan">jeudi 11/3</span>. 2 x 1600 m en vite lent vite sur 100 m (récupération 400 footing)       <br />
       
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position: relative;">Site d'entrainement, d'information de course à pieds, cross, piste, route...</div>
    ]]>
   </content>
   <link rel="alternate" href="http://www.usmm.fr/Entrainement-du-8-au-15-mars-2010_a660.html" />
  </entry>
  <entry>
   <title>Championnats de France de cross-country</title>
   <updated>2010-03-07T20:16:00+01:00</updated>
   <id>http://www.usmm.fr/Championnats-de-France-de-cross-country_a659.html</id>
   <category term="CROSS COUNTRY" />
   <published>2010-03-07T19:29:00+01:00</published>
   <author><name></name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
Ce weekend se tenait à La Roche-sur-Yon le championnat de France de cross-country. Le dimanche 7 mars s'est déroulé le cross Elite Femmes pour lequel était qualifiées deux athlètes du club.
     <div>
      En l'absence de Marie-Caroline, blessée, une seule participante s'est finalement rendue aux Championnats de France de cross.       <br />
       Il s'agit de Heidi. Bravo à elle !       <br />
              <br />
       124 ème 29'02'' FREYTAG Heidi Usm Malakoff 092 I-F SEF/74 
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position: relative;">Site d'entrainement, d'information de course à pieds, cross, piste, route...</div>
    ]]>
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  <entry>
   <title>Semi marathon de Paris 2010</title>
   <updated>2010-03-07T20:22:00+01:00</updated>
   <id>http://www.usmm.fr/Semi-marathon-de-Paris-2010_a658.html</id>
   <category term="DEMI-FOND &amp; ROUTE" />
   <published>2010-03-07T19:15:00+01:00</published>
   <author><name>Jean-Jacques Jacquet</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
Je ne sais pas si les coureurs présents cette année ont gagné au change par rapport à 2009. Faut-il mieux avoir le froid et le vent glacial ou la pluie ?     <div>
      Bref, pas tellement le choix que d’oublier le vent glacial en remontant vers la place Daumesnil ou après la porte de Charenton et l’avenue de Gravelle qui n’en fini pas !       <br />
              <br />
       Malgré cela, bonnes sensations et objectif largement atteint. Rassurant pour le marathon de Cheverny. Voici les résultats de nos 3 participants :       <br />
              <br />
       Total participants : 22653       <br />
              <br />
       Total arrivants : 22030       <br />
              <br />
              <br />
       Nadine : 1h54mn46s au temps réel !!       <br />
              <br />
       Classement réel : 10791/22030       <br />
              <br />
       Classement catégorie : 314/1305 en VET F       <br />
              <br />
       C’était bien la peine de te mettre dans le sas 2h10mn ! La qualification aux championnats de France n’était pas si loin que cela.        <br />
              <br />
              <br />
       Olivier : 1h29mn32s au temps réel       <br />
              <br />
       Classement réel : 1245/22030       <br />
              <br />
       Classement catégorie : 693/9524 en SEM        <br />
              <br />
              <br />
       J-Jacques : 1h31mn21s au temps réel.       <br />
              <br />
       Classement réel : 1590/22030       <br />
              <br />
       Classement catégorie : 108/1993 en V2M        <br />
              <br />
              <br />
       Bravo à tous les 3 ! C’est Gérard qui va être content de voir que l’entraînement qu'il dispense paye ! Nous en étions convaincus, bien sur.        <br />
              <br />
       
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position: relative;">Site d'entrainement, d'information de course à pieds, cross, piste, route...</div>
    ]]>
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  <entry>
   <title>Cross pour les écoles de Malakoff</title>
   <updated>2010-03-05T18:40:00+01:00</updated>
   <id>http://www.usmm.fr/Cross-pour-les-ecoles-de-Malakoff_a654.html</id>
   <category term="ACTUALITES" />
   <published>2010-03-05T18:33:00+01:00</published>
   <author><name>Davy Zanin</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
Samedi 27 mars 2010     <div>
      Pour vous inscrire à ces cross jeune de Malakoff :       <br />
        - menu de gauche       <br />
        - formulaire       <br />
        - cross de Malakoff       <br />
              <br />
       Les horaires :       <br />
              <br />
       CP   09h30       <br />
       CE1  10h00       <br />
       CE2  10h30       <br />
       CM1  11h00       <br />
       CM2  11h30       <br />
              <br />
       Attention : fin des inscriptions au Samedi 20 mars 2010 !       <br />
              <br />
       Pour aurons également besoin de volontaires adultes diplômés ou non. Les parents des enfants sont également les bienvenus pour aider à l'organisation et l'encadrement le jour du cross. Utilisez le formulaire de contact pour cela.
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position: relative;">Site d'entrainement, d'information de course à pieds, cross, piste, route...</div>
    ]]>
   </content>
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  <entry>
   <title>Championnat de France Elite en Salle - J2</title>
   <updated>2010-03-08T14:00:00+01:00</updated>
   <id>http://www.usmm.fr/Championnat-de-France-Elite-en-Salle-J2_a657.html</id>
   <category term="PISTE" />
   <photo:imgsrc>http://www.usmm.fr/photo/imagette-1912753-2624070.jpg</photo:imgsrc>
   <published>2010-02-28T19:23:00+01:00</published>
   <author><name>Davy Zanin</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
     <div style="position:relative; float:left; padding-right: 1ex;">
      <img src="http://www.usmm.fr/photo/1912753-2624070.jpg" alt="Championnat de France Elite en Salle - J2" title="Championnat de France Elite en Salle - J2" />
     </div>
     <div>
      Que dire de cette journée encore plus folle que la première sur le plan des performances sportives et également de la bonne ambiance qui y règne. Un public encore plus motivé que jamais à soutenir les athètes qui le valent.       <br />
              <br />
       Notons,       <br />
              <br />
       Le record de France sur 400m de Leslie DJHONE avec ses 45"85. Il prend un vieux record de 18 ans, celui appartenant à Stéphane DIAGANA qu'il réalisa en 1992 dans cette même salle.       <br />
              <br />
       En parallèle de ce record, deux records de France dans la catégorie sont tombés pour une surprenante cadette au triple saut Féminin.       <br />
       Le premier record tombe à sa première marque réalisant 13m15, le 2e au 4e essai à 13m27. Cette mesure lui permets également de prendre la 3e place des France Elite toutes catégorie confondu. Elle s'appelle Sokhna GALLE, à suivre dans les prochaines années...       <br />
              <br />
       Le record de France Junior de Samir DHAMANI sur le 800m homme en 1'49"13, prenant la 2e place de ces championnats. Très belle course en série où il a également battu Forent LACASSE sur le fil.       <br />
              <br />
       Un record de France manqué à seulement 11 points sur le pentathlon Féminin pour Antoinette NANA IDJOU IDA.       <br />
              <br />
       Une flopée de minimas réalisés pour les mondiaux :        <br />
       Virginie MICHANOL sur 400m en 52"90       <br />
       Leslie DJHONE avec son record de France de 45"85 sur la finale du 400m       <br />
       Myriam SOUMARE en 7"21 sur 60m lors de la finale       <br />
       Véronique MANG  également en 7"21 sur 60m en finale       <br />
       Ladji DOUCOURE  en 7"58 sur 60m haies       <br />
       Garfield DARIEN en 7"62 : 2e de la finale du 60m haies       <br />
       Christophe LEMAITRE en 6"56 sur 60m lors de la finale       <br />
       Ronald POGNON en 6"61 sur 60m lors de la finale       <br />
       Teddy TAMGHO et ses 17m01 au triple saut lors de son et dernier essai 6e essai       <br />
       Fofanna COLOMBA et ses 17m16 au triple également au 6e essai       <br />
       Renaud LAVILLENIE avec ses 5m85 au 1er essai. Le record à 6m01 n'est pas encore tombé malgré le super soutient du public.       <br />
              <br />
       Pour les plus malheureux,       <br />
       Traore BANO se faisant appliqué la dure loi du 1er faux départ éliminatoire en série du 60m haies.       <br />
       Téréza NZOLA MESO BA ne réalisant pas les minimas, malgré un public présent.       <br />
       Nicolas FILLON rate son minima pour 24 centièmes sur 400m et se contente de sa 2e place.       <br />
       Je noterais aussi une marcheuse gênée par une perche lui retombant dessus.       <br />
       Un officiel gênant un perchiste lors de sa course d'elan.       <br />
       Une erreur de présentation des athlètes, un de plus.       <br />
       Une blessure espérons superficielle pour Benjamin COMPAORE, 3e au triple saut à 16m93.       <br />
              <br />
       Des records sont tombés sur cette nouvelle piste d'athlétisme qu'est Bercy 2010. Cela n'est pas pour réjouir notre président de Fédération Bernard AMSELEM avec des minimas réalisés prouvant la forme de nos athlètes Français pour ces mondiaux qui se déroulerons à Doha au Qatar le 12 et 14 mars prochain.       <br />
              <br />
       <b>Quatre bénévoles du club ont aidé à cette organisation de ce championnat, sans oublier Hervé Meraville officiel hauteur.</b>
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position:relative; float:right; padding-left: 1ex;">
      <img src="http://www.usmm.fr/photo/1912753-2624071.jpg" alt="Championnat de France Elite en Salle - J2" title="Championnat de France Elite en Salle - J2" />
     </div>
     <div>
      
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position:relative; float:left; padding-right: 1ex;">
      <object width="480" height="365"><param name="movie" value="http://www.dailymotion.com/swf/xcemqy"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><embed type="application/x-shockwave-flash" src="http://www.dailymotion.com/swf/xcemqy" width="480" height="365" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always"></embed></object><br /><b><a href="http://www.dailymotion.com/video/xcemqy_lavillenie-     </div>
     <div>
      
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position:relative; text-align : center; padding-bottom: 1em;">
      <img src="http://www.usmm.fr/photo/1912753-2629579.jpg" alt="Championnat de France Elite en Salle - J2" title="Championnat de France Elite en Salle - J2" />
     </div>
     <div>
      
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position: relative;">Site d'entrainement, d'information de course à pieds, cross, piste, route...</div>
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   <title>Championnat de France Elite en Salle - J1</title>
   <updated>2010-02-28T00:49:00+01:00</updated>
   <id>http://www.usmm.fr/Championnat-de-France-Elite-en-Salle-J1_a656.html</id>
   <category term="PISTE" />
   <photo:imgsrc>http://www.usmm.fr/photo/imagette-1911533-2622146.jpg</photo:imgsrc>
   <published>2010-02-27T23:08:00+01:00</published>
   <author><name>Davy Zanin</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
     <div style="position:relative; text-align : center; padding-bottom: 1em;">
      <img src="http://www.usmm.fr/photo/1911533-2622146.jpg" alt="Championnat de France Elite en Salle - J1" title="Championnat de France Elite en Salle - J1" />
     </div>
     <div>
      Ce jour a vu la première journée des championnats de France Elite à Bercy.       <br />
       Le très haut-niveau de la compétition d'athlétisme au niveau nationale.       <br />
       Les meilleurs athlètes français, ayant réalisé les minimas selon un règlement de qualification pré-établis, se retrouvent sur cette piste toute nouvelle pour l'occasion.       <br />
              <br />
       Au programme de la journée le 200, 400, 800, 1500m, longueur H et F, le 60 m haies, poids et perche féminin, la longueur et la hauteur masculine.       <br />
       Sans oublier la première journée des heptathlon, le 5000m marche H et les 60m handisports H et F.       <br />
              <br />
       Une très bonne ambiance du public assis au chaud, dans un temps extérieur de tempête quasi-bretonne en fin d'après-midi.       <br />
              <br />
       Que noter de cette journée ?       <br />
              <br />
       <b>Les minimas pour les mondiaux de Doha : </b>       <br />
       Mickael HANANY à la hauteur avec 2m28       <br />
       Salim SDIRI et ses 8m24 à la longueur       <br />
       Kafétien GOMIS et son 8m21 au 6e essai de la longueur       <br />
       Leslie DJOHNE réalisant ses minimas mondiaux en série !       <br />
       Alice DECAUX en 8"06 sur la finale du 60m haies       <br />
              <br />
       <b>Les très belles performances de :</b>       <br />
       Abdoulaye DIARRA à la hauteur en 2m24 en Espoir       <br />
       Lina JACQUES-SEBASTIEN , très imposante sur 200m en 23"39       <br />
       HALLAY Imaad, NAPRIX Bruno et COUFFE Antony sur un tour de piste vertueux       <br />
       Vanessa GLADONE en 6m48  la longueur tanné d'Eunice BARBER et de Kathy TURLEPIN dans le concours       <br />
       Anthonin BOYEZ sur le 5 000m marche mettant plus d'un tour à son rival en 2e position.       <br />
       Marion BUISSON en 4m30 à la perche       <br />
       Laurence MANFREDI ainsi que Jessica JERNIVAL survol le concours de poids tous le long à 16-17m       <br />
              <br />
       <b>Les bonus de la première de l'événement</b>       <br />
       Une perchiste féminine qui a eu plus de peur que de mal sur 40 cm de perche...       <br />
       Une arbitre huée pour avoir gêner un athlète à une de ses barre la plus haute       <br />
       Une athlète handisport n'ayant pas été citée correctement au micro : le public en rire.       <br />
       La banderole la plus grande reviens à Trappes et le club EA St-Quentin en Yvelines ayant deux athlètes qualifiés.       <br />
       Un grand bravo au 2 séries de 60m handisport. Série qui nous rappelle que nous sommes tous égaux sur une ligne de départ : mal-voyant, non voyant, prothèse, segment inapte.       <br />
              <br />
       Parmi toutes ces belles performances, image de l'athlétisme français, notons la présence de notre cher Vice-Président Hervé MERAVILLE, en tant qu'officiel à la hauteur.       <br />
              <br />
       <a class="link" href="http://www.athle.com/asp.net/main.news/news.aspx?newsid=8097">Quand Bercy fait peau neuve</a>       <br />
              <br />
       <a class="link" href="http://www.athle.com/asp.net/main.news/news.aspx?newsid=8175">Championnats de France Elite à Bercy</a>       <br />
              <br />
       <a class="link" href="http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=039887">Les résultats de ces championnats</a>       <br />
              <br />
       <a class="link" href="http://www.athle.com/asp.net/main.medias/medias.aspx?section=43&mode=&day=&month=2&year=2010">Les photos de l'événements</a>
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position:relative; float:left; padding-right: 1ex;">
      <img src="http://www.usmm.fr/photo/1911533-2622172.jpg" alt="Championnat de France Elite en Salle - J1" title="Championnat de France Elite en Salle - J1" />
     </div>
     <div>
      
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position:relative; text-align : center; padding-bottom: 1em;">
      <img src="http://www.usmm.fr/photo/1911533-2622173.jpg" alt="Championnat de France Elite en Salle - J1" title="Championnat de France Elite en Salle - J1" />
     </div>
     <div>
      
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position:relative; float:right; padding-left: 1ex;">
      <img src="http://www.usmm.fr/photo/1911533-2622174.jpg" alt="Championnat de France Elite en Salle - J1" title="Championnat de France Elite en Salle - J1" />
     </div>
     <div>
      
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position: relative;">Site d'entrainement, d'information de course à pieds, cross, piste, route...</div>
    ]]>
   </content>
   <link rel="alternate" href="http://www.usmm.fr/Championnat-de-France-Elite-en-Salle-J1_a656.html" />
  </entry>
  <entry>
   <title>Stage de Pâques</title>
   <updated>2010-02-23T21:50:00+01:00</updated>
   <id>http://www.usmm.fr/Stage-de-Paques_a653.html</id>
   <category term="ACTUALITES" />
   <photo:imgsrc>http://www.usmm.fr/photo/imagette-1902683-2608438.jpg</photo:imgsrc>
   <published>2010-02-23T21:49:00+01:00</published>
   <author><name></name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
     <div style="position:relative; text-align : center; padding-bottom: 1em;">
      <img src="http://www.usmm.fr/photo/1902683-2608438.jpg" alt="Stage de Pâques" title="Stage de Pâques" />
     </div>
     <div>
      Le bureau de la  section athlétisme organise conjointement avec le VRC92 un stage pour les athlètes de la section du jeudi 22 au lundi 26 avril au Touquet, en bord de mer.       <br />
              <br />
       L’hébergement aura lieu en hôtel en pension complète du jeudi soir au lundi midi. Le repas du jeudi midi sera un pique nique sur la plage       <br />
              <br />
       Les entrainements auront lieu, sous la direction de Gérard Martin, en forêt ou sur la plage le matin et sur un stade l’après-midi.       <br />
              <br />
       Le transport se fera par covoiturage en voiture particulière.       <br />
              <br />
       Départ le jeudi 22 au matin et retour le 26 en fin de journée.       <br />
              <br />
       Compte tenu d’une participation financière de la section et du club, le coût supporté par chaque participant sera de 170 euros (transport non compris).        <br />
              <br />
       Afin de pouvoir préciser le projet, nous avons besoin de savoir précisément combien de personnes seraient intéressées.       <br />
              <br />
       Pour pouvoir procéder rapidement à une réservation, il vous est demandé de verser, auprès d’Hervé, un acompte de 70 euros avec le bulletin ci-dessous avant le jeudi 25 février afin que votre inscription soit définitive.       <br />
              <br />
       Le solde, soit 100 euros, sera à verser avant le 15 avril.        <br />
              <br />
              <br />
                                    Le bureau de la section athlétisme        <br />
       
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position: relative;">Site d'entrainement, d'information de course à pieds, cross, piste, route...</div>
    ]]>
   </content>
   <link rel="alternate" href="http://www.usmm.fr/Stage-de-Paques_a653.html" />
  </entry>
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   <title>Entraînements du 1er au 7 mars 2010</title>
   <updated>2010-02-27T18:32:00+01:00</updated>
   <id>http://www.usmm.fr/Entrainements-du-1er-au-7-mars-2010_a652.html</id>
   <category term="Entrainements" />
   <photo:imgsrc>http://www.usmm.fr/photo/imagette-1897980-2601418.jpg</photo:imgsrc>
   <published>2010-02-21T23:57:00+01:00</published>
   <author><name>Pascal Langlet</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
Les premières séances de fractionné, de long et de court de mars...  Prochains objectifs : marathon pour certains, semi-marathon, 10 km et courses sur route (voire championnats de France de cross pour les meilleures...) 
     <div style="position:relative; float:right; padding-left: 1ex;">
      <img src="http://www.usmm.fr/photo/1897980-2601418.jpg" alt="Entraînements du 1er au 7 mars 2010" title="Entraînements du 1er au 7 mars 2010" />
     </div>
     <div>
      <span class="fluo_jaune">Mardi 2/3.</span> 2000/1000/500 (récupération 400 footing) allure 10 km. le 500 m à VMA       <br />
              <br />
       <span class="fluo_vert">Jeudi 4/3.</span> 10 x 250 m (récupération 150 m footing)       <br />
       
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position: relative;">Site d'entrainement, d'information de course à pieds, cross, piste, route...</div>
    ]]>
   </content>
   <link rel="alternate" href="http://www.usmm.fr/Entrainements-du-1er-au-7-mars-2010_a652.html" />
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  <entry>
   <title>Entraînements du 22 au 28 février 2010</title>
   <updated>2010-02-23T09:13:00+01:00</updated>
   <id>http://www.usmm.fr/Entrainements-du-22-au-28-fevrier-2010_a651.html</id>
   <category term="Entrainements" />
   <photo:imgsrc>http://www.usmm.fr/photo/imagette-1897977-2601414.jpg</photo:imgsrc>
   <published>2010-02-21T23:53:00+01:00</published>
   <author><name>Pascal Langlet</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
Des séances de fractionné, du long et du court... de quoi occuper vos soirées de mardi et jeudi... Les foulées de Malakoff sont derrière ainsi que les championnats de cross d'île de France à d'Aulnay... Prochains objectifs : marathon pour certains, semi-marathon, 10 km et courses sur route (voire championnats de France de cross pour les meilleures...)

     <div style="position:relative; float:right; padding-left: 1ex;">
      <img src="http://www.usmm.fr/photo/1897977-2601414.jpg" alt="Entraînements du 22 au 28 février 2010" title="Entraînements du 22 au 28 février 2010" />
     </div>
     <div>
      23/2. 5 x 1200 m (récupération 400 m footing) allure 10 km       <br />
              <br />
       25/2. 6 x 400 m (récupération 200 m footing) vma       <br />
       
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
     <div style="position: relative;">Site d'entrainement, d'information de course à pieds, cross, piste, route...</div>
    ]]>
   </content>
   <link rel="alternate" href="http://www.usmm.fr/Entrainements-du-22-au-28-fevrier-2010_a651.html" />
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