Plans d'entraînement pour Décembre - Janvier

Bonsoir à tous,

Avec un peu de retard, voici enfin les plans d'entraînement de la prochaine période !

Première info, Cosimo sera présent les deux prochains mardis au stade, en revanche Olivier sera absent les jeudis !

Pour les plans : une semaine de récupération entre Noël et le jour de l'an pour digérer les nombreux efforts de l'année avec une fin d'année dense en résultats pour l'USMM.
Puis reprise en janvier avec un cycle orienté vitesse qui servira de base pour la suite de l'année.
Commencez à réfléchir à votre participation aux cross pour le mois de janvier !

Bonnes fêtes de fin d'années à toutes et tous, bons moments en famille, et à très vite, l'aventure USMM continue en 2012 avec encore plus de plaisir et de résultats collectifs !

Cosimo et Olivier