4 plans d'entrainement pour le prix de deux :
- Les deux plans d'entrainements confirmés/experts traditionnels. Ceux-ci sont axés sur une préparation 10 km (pas de semi en ce début d'année). Il conviendra à ceux qui voudront briller aux 10 km de Malakoff :-)
- Un plan d'entrainement "Préparation générale marathon". Il conviendra aux coureurs qui souhaitent préparer un marathon au printemps.
Pour ceux qui préparent Paris, mes plans d'entrainement sont faits avec 8 semaines de préparation spécifique. Cette préparation commencera donc début février.
Le plan de préparation générale est donc celui qui précède la préparationv spécifique.
J'aurai besoin que ceux qui souhaitent préparer un marathon au printemps me le signalent, ainsi que leurs objectifs, afin que je puisse anticiper pour les plans.
- Un plan d'entrainement cross. Plutôt axé cross court.
La saison de cross va débuter, c'est une excellente préparation pour les courses du printemps, et c'est aussi important pour le club.
Chez les hommes, je crois que traditionnellement une équipe de l'USMM est sur cross court. Il y a aussi possibilité de faire une équipe vétérans.
Chez les femmes : il existe une possibilité de qualification par équipe pour les championnats de France.Cette possibilité est mince, mais elle existe réellement. Après analyse du nombre de qualifiés cette année, et du niveau les années précédentes, il nous semble plus judicieux d'engager les chances de l'équipe féminine sur le cross court.
Le plan qui vous ai proposé est là pour vous préparer au mieux à cette échéance.
Nous comptons sur les forces en présence pour faire briller les couleurs de l'USMM sur les terrains de cross !!!!
Je reste à votre disposition pour toute question,
Vous retrouverez donc Hervé mardi, et quant à moi je vous donne rendez-vous jeudi !
Encore tous mes voeux pour 2011
Olivier
- Les deux plans d'entrainements confirmés/experts traditionnels. Ceux-ci sont axés sur une préparation 10 km (pas de semi en ce début d'année). Il conviendra à ceux qui voudront briller aux 10 km de Malakoff :-)
- Un plan d'entrainement "Préparation générale marathon". Il conviendra aux coureurs qui souhaitent préparer un marathon au printemps.
Pour ceux qui préparent Paris, mes plans d'entrainement sont faits avec 8 semaines de préparation spécifique. Cette préparation commencera donc début février.
Le plan de préparation générale est donc celui qui précède la préparationv spécifique.
J'aurai besoin que ceux qui souhaitent préparer un marathon au printemps me le signalent, ainsi que leurs objectifs, afin que je puisse anticiper pour les plans.
- Un plan d'entrainement cross. Plutôt axé cross court.
La saison de cross va débuter, c'est une excellente préparation pour les courses du printemps, et c'est aussi important pour le club.
Chez les hommes, je crois que traditionnellement une équipe de l'USMM est sur cross court. Il y a aussi possibilité de faire une équipe vétérans.
Chez les femmes : il existe une possibilité de qualification par équipe pour les championnats de France.Cette possibilité est mince, mais elle existe réellement. Après analyse du nombre de qualifiés cette année, et du niveau les années précédentes, il nous semble plus judicieux d'engager les chances de l'équipe féminine sur le cross court.
Le plan qui vous ai proposé est là pour vous préparer au mieux à cette échéance.
Nous comptons sur les forces en présence pour faire briller les couleurs de l'USMM sur les terrains de cross !!!!
Je reste à votre disposition pour toute question,
Vous retrouverez donc Hervé mardi, et quant à moi je vous donne rendez-vous jeudi !
Encore tous mes voeux pour 2011
Olivier
