Le Plan d'entrainement de mars à mai est publié !
Accédez au détail mensuel dans le menu "membres"


------------------------------------------

Les foulées de Chatenay-Malabry 2017 : on a bien défendu les couleurs du club !

Mercredi 7 Décembre 2016

Les foulées de Chatenay-Malabry 2017 : on a bien défendu les couleurs du club !
Dimanche 4 décembre, c’est avec un froid de canard que nous nous retrouvons au petit matin dans la forêt de verrière pour courir 15,7 kms : Samir, Pierre, Florence, Anne Bérangère, moi, Jean-François et Jean-jacques. Une belle brochette de cadors, il faut le dire (enfin moi je le dis!).

Il fait beau mais qu’on se les gèle, c’est pas humain ! qu’est ce qu’on fait là ?! Sur la ligne de départ, on se tient chaud et nous voilà prêts à en découdre. Dur dur le début de la course, ça monte et très vite ça fait un goulot d’étranglement si bien qu’on fait du surplace. Mais c’est vite oublié, il y a quand même pas mal de grandes lignes droites, certes avec des pierres et des racines (sinon ça serait pas drôle et c’est l’intérêt d’une course nature) et le paysage est très sympa.

Flo et Anne Bé, telles des gazelles ont vite creusé l’écart devant moi ; pas envie de m’accrocher et peut être qu’elles vont craquer plus tard ! Ben non, les bougresses, elles ont filé jusqu’au bout : Flo fait 5mn de moins que l’an dernier, rien que ça ! Et Anne Bérangère est arrivée quelques secondes avant : chapeau les filles . Je les retrouve, plus d’1mn après dans le gymnase bien au chaud ; petit débriefing sur nos perfs et nos sensations pour en conclure qu’on reviendra l’année prochaine !
 
Nos perfs :
- JEAN-FRANCOIS : 01:03:13 , 8ème SEH
- SAMIR :01:04:29 , 14ème SEH
- PIERRE :01:13:10 , 44èmeV1H
- JEAN JACQUES, 01:13:35, 5ème V3H
- ANNE BERANGERE,01:17:20 , 7ème SEF
- FLORENCE,01:17:27, 8ème SEF
- NATHALIE , 01:18:54 ,4èmeV2F.
Nathalie


Rejoignez nous pour la saison 2023-2024 en cliquant sur l'image ci dessous






Rejoignez le Strava du Club