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Entrainements
PLAN COMMUN JUIN 2016
Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m sur un 500m...
PLAN COMMUN AVRIL 2016
Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m au trot lent...
PLAN COMMUN MAI 2016
Toujours de 20’ à 30’ échauffement sur les séances de qualité. Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m au trot lent...
PLAN COMMUN MARS 2016
Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m au trot lent sur un...
PLAN COMMUN DECEMBRE 2015
Toujours de 20' à 30' d'échauffement sur les séances de qualité. Toujours de 10' à 15' de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m au trot lent...
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