USM Malakoff  - Athlétisme

Entraînements du 30 mars au 2 avril 2010

Après un weekend jalonné de 10 kms et de semi-marathons, retour sur le stade pour le programme d’entraînement de MARS / AVRIL / MAI, ses séances de fractionné, de long et de court. RDV sur la piste !



30/3 : 3000 m puis 2000 m (récupération 400 m footing) allure 1/2 M.

1er avril : 6 x 500 m (récupération 200 m footing) VMA

Rédigé par Pascal Langlet le Dimanche 28 Mars 2010










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