Entraînements : du 25 au 31 janvier 2010

Séances de fractionné, long et court, des mardi et jeudi... pour se remettre en forme rapidement en ce début d'année !
Dernière ligne droite avant les régionaux de cross.





Entraînements : du 25 au 31 janvier 2010
26/1 : 2000/1500/1000/500 (récupération 400 m footing) allure 10 km à VMA

28/1 : 600/500/400/300/250/200/150/100 (récupération 200 m footing)


Rédigé par Pascal Langlet le Dimanche 24 Janvier 2010
A l'affiche

Informations pour les inscriptions 2010-2011

Informations pour les inscriptions 2010-2011
Cotisations 2010-2011 :

EA / PO (nés de 2000 à 2004) : 77 euros
BE / MI (nés de 1996 à 1999) : 87 euros
Cadets ( nés en 1994 et 1995) : 114 euros
JU, ES, SE, VE (nés en 1993 et avant) : 137 euros
Loisirs (non compétiteurs) : 77 euros

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