Entraînements : du 25 au 31 janvier 2010

Séances de fractionné, long et court, des mardi et jeudi... pour se remettre en forme rapidement en ce début d'année !
Dernière ligne droite avant les régionaux de cross.





Entraînements : du 25 au 31 janvier 2010
26/1 : 2000/1500/1000/500 (récupération 400 m footing) allure 10 km à VMA

28/1 : 600/500/400/300/250/200/150/100 (récupération 200 m footing)


Rédigé par Pascal Langlet le Dimanche 24 Janvier 2010
A l'affiche

Les Foulées de Malakoff - Courses

Les Foulées de Malakoff - Courses

 

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