Entraînements : du 1er au 7 février 2010

Séances de fractionné, long et court, des mardi et jeudi... pour se remettre en forme rapidement en ce début d'année ! Dernière ligne droite avant les régionaux de cross.



Entraînements : du 1er au 7 février 2010
2/2 : 1000/500/1000/500/1000/500 (récupération 200 footing) les 1000 à allure 5 km, les 500 à VMA.

4/2 : 6 x 300 m (récupération 100 m footing)


Rédigé par Pascal Langlet le Dimanche 31 Janvier 2010
A l'affiche

Les Foulées de Malakoff - Courses

Les Foulées de Malakoff - Courses

 

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