USM Malakoff  - Athlétisme

Entraînements du 1er au 14 juin 2009



2 juin : 2000/1000/1500 allure 10 km à 5 km (R. 400 F)

ATTENTION : Le stade Cerdan sera fermé ce jeudi 4 juin.
L'entrainement des coureurs de demi-fond se déroulera au stade de Vanves.


4 juin : 10 x 200 m (récupération 120 m footing) de VMA à 105 % VMA

9 juin : 8 x 600 m (récupération 200 m footing) à allure 3000 m

11 juin : 2 fois 10 x 100 m (récupération 100 m footing, en VLV) soit 2 x 2000

ATTENTION : Le stade Cerdan sera aussi fermé ce jeudi 11 juin.
L'entrainement des coureurs de demi-fond se déroulera au stade de Vanves.

le Mardi 2 Juin 2009





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