Entraînements : du 18 au 24 janvier 2010

Séances de fractionné, long et court, des mardi et jeudi... pour se remettre en forme rapidement en ce début d'année !



Entraînements : du 18 au 24 janvier 2010
De quoi pour certains aussi, préparer les championnats régionaux de cross !

19/1 : 8 x 500 m (récupération 100 m footing) allure 5 km à VMA
21/1 : 20 x 100 m (récupération 100 m footing) en 2 séries de 2000 m en vite lent vite

Rédigé par Pascal Langlet le Dimanche 17 Janvier 2010
A l'affiche

Les Foulées de Malakoff - Courses

Les Foulées de Malakoff - Courses

 

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