Entraînements : du 18 au 24 janvier 2010

Séances de fractionné, long et court, des mardi et jeudi... pour se remettre en forme rapidement en ce début d'année !



Entraînements : du 18 au 24 janvier 2010
De quoi pour certains aussi, préparer les championnats régionaux de cross !

19/1 : 8 x 500 m (récupération 100 m footing) allure 5 km à VMA
21/1 : 20 x 100 m (récupération 100 m footing) en 2 séries de 2000 m en vite lent vite

Rédigé par Pascal Langlet le Dimanche 17 Janvier 2010
A l'affiche

Informations pour les inscriptions 2010-2011

Informations pour les inscriptions 2010-2011
Cotisations 2010-2011 :

EA / PO (nés de 2000 à 2004) : 77 euros
BE / MI (nés de 1996 à 1999) : 87 euros
Cadets ( nés en 1994 et 1995) : 114 euros
JU, ES, SE, VE (nés en 1993 et avant) : 137 euros
Loisirs (non compétiteurs) : 77 euros

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