Entraînements du 15 au 21 février 2010

Des séances de fractionné, du long et du court... de quoi occuper vos soirées de mardi et jeudi... Démarrage également des entraînements pour le marathon. Les foulées de Malakoff sont derrière mais pas les championnats de cross (championnats de France et interrégionaux - LIFA d'Aulnay...)



mardi 16/2. 2500 m à allure 10 km (récup 400 m footing) puis MILE

jeudi 18/2. 500/300/500/300/500/300 (récupérations 200 m footing) VMA

Rédigé par Pascal Langlet le Mardi 16 Février 2010
A l'affiche

Informations pour les inscriptions 2010-2011

Informations pour les inscriptions 2010-2011
Cotisations 2010-2011 :

EA / PO (nés de 2000 à 2004) : 77 euros
BE / MI (nés de 1996 à 1999) : 87 euros
Cadets ( nés en 1994 et 1995) : 114 euros
JU, ES, SE, VE (nés en 1993 et avant) : 137 euros
Loisirs (non compétiteurs) : 77 euros

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