Entraînement du 8 au 15 mars 2010

Après un weekend chargé (semi-marathon à Paris ou en province pour certains... championnats de France de cross pour d'autres), il est tant de revenir sur la piste du stade pour se remettre en forme ou poursuivre son entraînement.



mardi 9/3. 500/1000 x 3 (récupération 200 m footing) allures 5 et 10 km

jeudi 11/3. 2 x 1600 m en vite lent vite sur 100 m (récupération 400 footing)

Rédigé par Pascal Langlet le Dimanche 7 Mars 2010
A l'affiche

Informations pour les inscriptions 2010-2011

Informations pour les inscriptions 2010-2011
Cotisations 2010-2011 :

EA / PO (nés de 2000 à 2004) : 77 euros
BE / MI (nés de 1996 à 1999) : 87 euros
Cadets ( nés en 1994 et 1995) : 114 euros
JU, ES, SE, VE (nés en 1993 et avant) : 137 euros
Loisirs (non compétiteurs) : 77 euros

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